1. Nedotýkej se svého obličeje
A to ani v případě, kdy si myslíš, že máš čisté ruce, protože? Nemáš.
Dotýkáním se obličeje můžeš přenést ze svých rukou mikroorganismy, což může vést k infekcím a akné. Pokud již akné máš, dotýkání se obličeje může stávající akné zhoršit a vést k vytvoření nových pupínků a celkově tak zhoršit stav pleti. Vědomé úsilí udržet ruce mimo obličej může výrazně zlepšit stav tvojí pleti.
Tip: Pokus se sledovat, jak často se během dne dotýkáš svého obličeje, a snaž se to minimalizovat. Můžeš si také pomoci tím, že budeš mít po ruce dezinfekční gel na ruce.
2. Povlaky na polštář
Říkáš si, “co má s mojí pletí společného polštář?” Hodně. Vzhledem k tomu, že každý den trávíme průměrně 8 hodin v posteli a polštář máme většinu tohoto času přímo na obličeji, je třeba se o něj dobře starat a často měnit povlečení. I když spíme, tak se potíme a náš obličej „otíráme“ do polštáře. Přenášíme tak na povlečení nejenom pot, ale i mrtvé kožní buňky, maz, zbytky krémů. To všechno může způsobit ucpávání pórů a následně akné. Čisté povlečení nám tak přispěje nejen k lepšímu a pohodlnějšímu spánku, ale zároveň snižuje riziko kožních infekcí a dalších zdravotních problémů.
Jak prát a jak často měnit?
- Minimálně na 60°C.
- Povlak na polštář bys měla vyměnit alespoň jednou týdně.
- Pokud máš akné, nebo mastnou pleť, může ti pomoci pro minimalizování množství bakterií a mazu vyměnit povlak každé 2-3 dny.
- V horkých letních dnech je třeba měnit povlaky častěji, protože se více potíme, což může podporovat růst bakterií a plísní.
Před jakoukoli pleťovou rutinou je třeba si ruce nejdříve řádně umýt ve vlažné vodě a to nejlépe antibakteriálním mýdlem. Zamezíš tak přenosu mikroorganismů a předejdeš zánětům nebo akné.
Tip: Vždy si umyj ruce před aplikací jakýchkoli pleťových produktů, ať už jde o čisticí prostředky, séra nebo krémy. Pamatuj, že čisté ruce jsou základem každé efektivní skincare rutiny.
Těmito jednoduchými kroky můžeš výrazně zlepšit zdraví a vzhled své pleti. Stačí jen trocha disciplíny a pravidelnosti a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
